Después de
un esguince de tobillo el pasado 15 de Diciembre sufrido en el trail de Azuebar
, me dan ese mismo día el diagnostico de escayolarme durante 6 semanas, lo cual
me arreglaría muy bien el tobillo posiblemente, pero el daño que se generaría en mis neuronas y las molestias
que me producirían mis endorfinas se me antojaba que iban a ser insufribles.
El tobillo
lo tenía muy inflamado pero no me dolía, podía caminar e incluso correr y en la
placa no se apreciaban ni fracturas ni fisuras.
Por otra
parte tendría que coger la baja laboral,
o sea que ni trabajar ni correr ni nadar ni bici ni tan siquiera ducharme a gusto
con un yeso en el pie.
Llegué a la
conclusión que lo de escayolarme no era una opción ya que los daños colaterales
podrían ser más negativos que la propia dolencia y así se lo plantee al traumatólogo
al día siguiente. Este me dijo que estaba
para escayolar “pero que como hay pacientes y pacientes que me pusiera hielo,
baños de contrastes, pierna en alto, ejercicios de rehabilitación con un
fisioterapeuta y llevar una tobillera para caminar.
Al día
siguiente y haciendo todo lo que me dijo el traumatólogo, ya nadé y salí en bicicleta todo lo que quise
y sin sufrir ningún tipo de molestias, también pude seguir trabajando.
A los pocos
días cuando me bajó la inflamación probé a correr y noté que podía hacerlo
perfectamente (solo hice 18’ para probar) pero luego notaba un resentimiento en
el tobillo, el “Arregla todo de Medina del Campo” me dijo que las fibras tardan
como mínimo 21 días en cicatrizar y que no era aconsejable correr antes , seguí
su consejo a excepción de un día intermedio que no pude resistir la tentación
de probar como estaba mi tobillo y cuando me puse a correr me di cuenta de que
estaba bien , pero salvo esa excepción, deje pasar el tiempo aconsejado sin correr.
Ahora y después
de 21 días ya llevo dos sesiones de carrera en días alternos , una de 19,5 km
por montaña con mucho desnivel pero sin trialeras.
y otra de 24 kilómetros por asfalto y en las
dos me he encontrado muy bien tanto corriendo como después y no me molesta el
tobillo salvo cuando efectúo determinados movimientos de torsión en casa
estirando.
Presiento que mis planes de correr el Maratón del Meridiano en la
Isla del Hierro el próximo 1 de Febrero y el Half triatlón de Santa Cruz de
Tenerife, no se van a ir al traste, la decisión ya está tomada y espero no
arrepentirme y si la opción decidida no ha sido buena , afrontaré las
consecuencias, no quiero permitirme el
lujo de pasar seis semanas casi desperdiciadas, si se puede evitar, claro está. Aunque analizándolo desde otro
punto de vista, también podría haberme escayolado y planteármelo como un entrenamiento de endurecimiento y resistencia
mental, bueno eso lo dejaré para la próxima.
AVISO: Se aconseja que nadie imite mi forma de
proceder ya que no es la ortodoxa ni correcta y puede tener consecuencias muy
negativas.
4 comentarios:
has obrado bien!!! escayolar 6 semanas no te arreglaria el tobillo ! un mínimo de inmovilización`parece razonable pero en demasía no me parece!!! dale a la propiocepción y fortalece y abusa de los baños d mar
Eres una puta máquina!!
Aunque no lo creas, ¡eres un referente deportivo!
Un saludo
Gracias por tus comentarios y consejos, Lorenzo, me vienen muy bien.
Tu si que eres una maquina Alberto y como bien sabes que todas las maquinas terminan en la chatarra irremediablemente, haces bien en revolucionarla todo lo que te apetezca mientras puedas.
11 de enero de 2014, 15:36
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