Salida desde la Plaza de Dueñas, mucho frio y algo de viento.
Unas vueltas por el pueblo y luego por el camino de tierra paralelo al canal hasta llegar a Villamuriel del Cerrato
Donde cruzamos el puente y regresamos por el camino de la orilla opuesta, al entrar en Dueñas en el 19 y medio más o menos, callejeo con desniveles hasta la meta en la Plaza.
Salí con intención de hacer un entrenamiento de carrera de 21 kilómetros a 4 minutos/km y más o menos aguante ese ritmo
Más el callejeo con desniveles hicieron que ya no pude aguantar el ritmo y casi me quedaba clavado por lo justito que llegaba y en esos últimos 1500 metros perdí el minuto y medio que hice de más respecto a lo planeado.
Por lo menos hice 1h 25 minutos a umbral que me sirve como entrenamiento de calidad.
