30/4/13

Triatlón Marinador 2013, Un arrebato de insensatez



 

Con unas distancias de 1000 metros de natación 70 de bici y 10 de carrera, me inscribí para hacer un entrenamiento corto de calidad a 3 semanas de Lanzarote.
Esta semana, el tiempo estaba siendo de continuas y fuertes lluvias y unas temperaturas inusualmente bajas en esta zona y para la mañana de la carrera el meteo marítimo daba  fuerza 7/8  con lo que yo ya presentía que la natación se suspendería, como así fue y se cambió por 5 kilómetros de carrera, la bici se acortó a 52 kilómetros, 3 vueltas y no 4 y se conservaron los 10 kilómetros de carrera finales.


Durante el calentamiento ya estaba calado de cintura para abajo, pero corrí los 5 primeros kilómetros caliente y con buenas sensaciones a un satisfactorio ritmo de carrera.


 

Había dejado el chubasquero en la bici con intención de ponérmelo seguro y sin ninguna duda,  pensado esto con la mente fría, llegué a la transición en una buena posición,  calado pero muy caliente.


 Pero hoy era el día que estaba predestinado a que se manifestara toda la insensatez que puedo tener en algunos momentos y al llegar a la transición y en caliente decido no ponerme el chubasquero;  “Total para 52 kilómetros me sobra, con el maillot de ciclista sin camiseta interior y los manguitos que llevaba y todo ello ya calado”.  
No puedo entender todavía por qué no me puse el chubasquero ya que la bici dadas las condiciones del suelo me la iba a tomar con mucha calma y precaución y solo dar caña en los tramos rectos y largos , como así lo hice escrupulosamente.




Pues bien, ya en los primeros kilómetros el viento fortísimo y helado me empezó a enfriar mi cuerpo mojado, aun así las sensaciones pedaleando eran muy buenas y a pesar de pasar las rotondas pisando huevos no perdí posiciones y en los tramos largos y rectos gané algunas.
Al final de la primera vuelta de 17,5 kilómetros ya estaba helado pero tocaba aguantarse y sufrir por el frio,  no por el esfuerzo,  ya que me encontraba muy bien, solamente de los 17,5  kilómetros serían unos 3 a 4 de viento totalmente por la popa lo cual te daba un pequeño respiro ante la creciente congelación, el resto del tiempo el gélido y fuerte viento entrando de cara o de costado me estaba haciendo entrar en hipotermia y ya los dientes me castañeaban , los brazos no se mantenían firmes en el manillar y tiritaba todo mi cuerpo, ya no podía mantenerme acoplado, pedaleaba de pie moviendo el cuerpo todo lo que podía para generar calor, perdía velocidad y posiciones y estuve a punto de parar, pero en medio de la nada y con la que estaba cayendo no era buena idea y seguí como pude hasta finalizar la segunda vuelta, aun así mi mente se resistí a a abandonar y pensaba en la posibilidad de finalizar la tercera vuelta , no podía creerme que tuviera que retirarme, eso no lo hago nunca , pero llegue a la rotonda donde se iniciaba la siguiente vuelta sin controlar el manillar por la tiritona, sin tacto en las manos por el frio y con la respiración cada vez peor, imposible continuar , y a mi pesar tuve que bajarme de la bici y renunciar a terminar y aunque existía la posibilidad de que entrara en calor corriendo,  era totalmente imposible que pudiera completar ni 1000 metros más de los 17 kilómetros que me quedaban para finalizar la bici, automáticamente y sin pensar me bajé de la bici y me fui al coche, los minutos que tardó el juez en quitarme el dorsal de la cinta se me hizo una eternidad , en el coche , con ropa seca y la calefacción a tope , fui consciente de mi suprema estupidez que aflora en algunas ocasiones y hoy ha sido su día, lo único que puedo hacer es tenerlo en cuenta para la próxima.
 

 El que ganó.







13/4/13

Trisur Sevilla 2013

Por fin compito en un triatlón, y me desempolvo de tantos meses sin competir y Sevilla es un lugar en el que siempre me ha gustado competir, lo había hecho hace tiempo en numerosas carreras de atletismo, en la capital y pueblos de la provincia, pero nunca había hecho un triatlón aquí.


Me presento el  viernes por la mañana en el CAR de Sevilla


Donde me alojo y donde también está situado todo lo relacionado con este triatlón, feria, boxes,  salida,  llegada, natación etc.


Después de subir los trastos a la habitación , salgo a rodar una hora en bici y lo hago en un principio por el  Parque del Alamillo  , un lugar muy bonito y tranquilo y hoy una mañana estupenda,


  después de dos o tres vueltas a su perímetro salgo fuera por una carretera paralela al rio,


Y me reafirmo en que el ser humano se extinguirá ahogado en su propia mierda.

Dejo la bici y me pongo las zapatillas para hacer 20 minutillos por el Alamillo de nuevo,  donde los rincones por donde paso me hacen recordar lo vivido hace tiempo en el medio  maratón Isla de La Cartuja.


Ya por la mañana y durante todo el día me encuentro con viejos colegas de la LD. Basurco, Vigaray, Vila etc.   y muchos más en la salida y de los que como yo nos gusta competir en diferentes y lejanos lugares a nuestro habitual domicilio.

El Triatlón:

El sábado, madrugón para los que hacían distancia IM y salida a las 10:30 para los de media distancia.

Los boxes en las instalaciones del CAR.




La natación en el canal a una vuelta y con una buena temperatura del agua.


La bici por un recorrido bastante bueno para poder sacar partido a la cabra


y con unas cuantas cuestas largas que lo hacían más duro Cuesta de la media fanega.


  El perfil total.




La carrera por el Alamillo y paseo del canal , recorrido llano y facíl.









Mi carrera:

Primera y única competición antes de Lanzarote, llegaba con muy malas sensaciones en bici, entrenamientos en los que me encontraba cansado, falto de fuerza y mal en general,  corriendo estaba mejor con alguna media maratón a 4 m/km  y pocas transiciones  y nadando,  igual que siempre.


En el agua siempre voy mentalizado a recibir golpes por lo que suelo salir en el centro sin importarme nada, yo a lo mío y enseguida cojo mi ritmo, nadé muy cómodo y Salí en 33 minutos como nuevo.


En la bici mi sorpresa fue que desde el primer kilometro mantuve un buen ritmo sin forzar nunca y cada vez me encontraba mejor terminando muy bien y habiendo ganado numerosos puestos, aunque eso no dice nada, pero los 32,3 k/h en ese recorrido los doy por buenos.


(Lastima no tener fotos del recorrido ciclista, había una moto haciendo muchas pero no las encuentro en la web)

En la carrera y después de los tres primeros kilómetros de acondicionamiento muscular a ritmo bajo encontré un muy relajado ritmo de 4:20/ 4:30 m/k que conseguí llevar hasta el final entrando muy entero


Lo cual me dice que no corrí lo suficientemente bien ya que podía haber sufrido un poco más y bajar un minutillo o tres, pero también lo doy por bueno y los 4 :55 totales en una bici más larga de 90 km y una carrera más corta de 21 km,  me satisface, aunque ya veremos en Lanzarote, que esto solo es la mitad y más fácil.


Anecdotario de este triatlón

1º-  Robo de bicicletas en el Trisur (teórico)

A las 16 :30 se abrieron los boxes para dejar las bicis, yo a las 17:15 ó 17:30 llego a boxes y en la zona de entrada  , me dan el chip y me comprueban y anotan la bici los jueces, entro y coloco la bici en mi lugar,  fijándome en las referencias , y cuando salgo por la parte posterior o salida,  me doy cuenta que no hay vallas ni puertas ni nadie en absoluto, solamente gente que está paseando y piragüistas , pregunto a un grupo de tres que estaban por allí parados,  si son de la organización y me responden que no, me dispongo a salir, pero recapacito y vuelvo al lugar de mi bici la cojo y salgo con ella , por la parte de atrás estaban los alojamientos donde yo tengo la habitación , pero decido salir de las instalaciones del CAR y sin que nadie se percatara ni tan siquiera se fijara en mi, salgo fuera a una rotonda con mucho  tráfico , me doy una vuelta a la rotonda con la bici y vuelvo a entrar en el CAR donde subo la bici y la dejo en mi habitación, empiezo a cabrearme,  pero bajo y vuelvo a entrar en boxes por la parte de atrás, no había nadie ni nada que impidiera salir o entrar a un camión por poner un ejemplo, ya había unas cuantas bicis y me paseo buscando alguna que me guste, cuando encuentro una que me pareció bonita,  pongo la mano encima del sillín con suavidad y permanezco así un buen rato, nada ni nadie se daba cuenta de mi presencia,  había algunos dejando sus bicis pero a lo suyo. Después  de un rato salgo , sin ninguna bici claro, vuelvo a mi habitación y vuelvo a entrar y salir de boxes por detrás otra vez más, mi cabreo ya era considerable y me encuentro con Basurco al que se lo comento y con un sevillano que conocí en el IM de Bolton al cual se lo comento y vamos juntos a buscar al jefe de la organización , le cuento lo sucedido y recibo unas excusas infantiles e  indignas de un adulto con responsabilidad y así me fui, al menos al rato que volví por allí habían puesto unas vallas que aunque se abrían con la mano , por lo menos era algo.

2º Charla técnica

Estaba programada para las 20:00 en el Hotel Barceló y solo se informaba de reunión técnica nada más. Cuando entro había un mitin de Multipower donde se explicaba todas las ventajas y formas de ingerir sus productos.
Algo sumamente interesante y didáctico y una gran oportunidad para aprender a alimentarse en una competición de triatlón LD.
Pero también un ladrillazo de más de 40 minutos explicado por alguien que se repetía constantemente y utilizando un lenguaje numérico y de tantos por ciento que no te enteras de nada si no tomas apuntes y luego lo repasas en casa y aparte de que solo repitió lo que ya nos habían metido en un folleto de multipower al darnos el dorsal
De estas dos descripciones de la charla de Multipower y todas las intermedias que cada cual se quede con la suya , la mía esta claro la que es, por lo cual no me parece nada ético la encerrona que nos hicieron a todos para robarnos  40 minutos de nuestro tiempo a algunos. Hubiera sido mucho más ético decir que la reunión técnica empieza a las 20 :30 y que hay una charla x a las 20:00 o dejar la charla para después de la reunión dando opción así a que los que quieran hacer otra cosa lo hagan, en mi opinión esto es mala propaganda para Multipower.

3º  Avituallamientos

En el kilometro 16 de la carrera a pie yo ya no tenía agua en un avituallamiento (menos mal que había coca cola) y eso que entre el 42º de la general, no quiero pensar en los que estaban haciendo el maratón del IM.
Hay más pero paso, leer otros blog y los foros, yo no quiero ser negativo.

Me encantaría volver a Sevilla y hacer este triatlón por el mismo recorrido, pero se necesitaría mejorar las deficiencias organizativas sobre todo en lo fundamental, y que los precios de las inscripciones estén de acuerdo con el nivel de la organización.