16/8/10

Nueva experiencia

Después del Ironman de Uk y aprovechando que tengo muchos días de trabajo seguidos me he tratado esa tendinitis o lo que sea, que lleva casi un año molestándome y me ha impedido entrenar ritmos rápidos y eso se nota luego en la competición

Fui al fisioterapeuta , no lo había hecho antes ya que sabia que me mandaría parar y como no pensaba hacerlo mejor no perder el tiempo ni el dinero y seguí entrenando ignorando las molestias que unos días eran importantes y otros no tanto.
El fisioterapeuta me diagnostico una tenosinovitis en el tendón de Aquiles y que podía cronificarse.


(Es la inflamación del revestimiento de la vaina que rodea al tendón, el cordón que une el músculo con el hueso).

Además del tratamiento con laser, microondas manipulación e infiltraciones, lo peor y como me temía es que me dijo que estuviera quince días sin hacer nada y como ya llevaba casi una semana de turismo por Inglaterra lo que me suponía acumular mas de 20 días sin correr cosa que no recuerdo si alguna vez en mi vida he estado tanto tiempo, totalmente parado , creo que no , ni tan siquiera cuando estaba en algún barco en el que era imposible y de eso puede hacer muchos años.
Me dijo que totalmente parado, ni bici ni tampoco nadar, como le comenté que nado sin mover las piernas me permitió que nadara.
Mañana termino con el trabajo y pasado con la estancia en dique seco y sin perder un minuto me voy a subir en la MTB y en compañía de Ángel Arias nos haremos la ruta del Duero hasta Oporto , unos cuantos días de mas de 10 horas diarias de pedaleo efectivas , a ver como se porta mi specialized epic que es la que suele fallar por que mis piernas están que se salen de ganas, y también correré por lo menos media hora diaria al final de la jornada aunque llegue rendido ,si no se me ha olvidado ya, lo de nadar lo perdono aunque aprovechando que vamos por la ribera del Duero algunos metros caerán también.
Bueno , pues haciendo alusión al titulo de esta entrada, de mi nueva experiencia puedo resaltar como punto mas importante la novedosa sensación para mi, de salir del trabajo y poder regresar a casa tranquilamente sin prisas , llegar a casa y como no tengo que coger la bici ni correr y no nado más de hora y media diaria y Reyes y Diego están en Galicia de vacaciones , puedo perder el tiempo en lo que sea y he descubierto rincones de mi casa inexplorados , cajones con trastos que llevaban siglos sin abrir , como no tengo tanto hambre, como menos y he perdido medio kilo ,y lo peor es que me ha dado por ver la tele , No se puede estar sin entrenar.

6 comentarios:

davidiego dijo...

cuídate! ;)

jaimev dijo...

Es tiempo para regenerar el cuerpo , necesita un descanso. No olvides que sólo tienes uno.

Anónimo dijo...

el tendon de aquiles no tiene vaina!!!!!!!no puedes tener una tenosinovitis!!!!!
reposo absoluto igual a fibrosis igual a degeneracion tendon igual a tendinopatia cronica

tonicendon dijo...

Pues teniendo en cuenta que después de la terapia estoy casi igual que antes , con un poco menos de molestias pero la dureza y el dolor cuando presiono en la zona con los dedos persiste, lo más lógico según mis casi nulos conocimientos de anatomía pero por sentido común es lo que dice , mi amigo anónimo; El próximo paso que daré ya mismo es acudir a un medico para que me haga una ecografía o lo que sea para diagnosticar efectivamente el problema y a ver que terapia sigo, sin dejar de entrenar.

Anónimo dijo...

querido amigo, soy anonimo, me llamo Lorenzo soy fisioterapeuta de profesion , te salude en Bolton donde tambien corri, eso si 1 hora mas lento que tu. lo de la ecografia es fundamental como lo es el trabajo excentrico , Tecarterapia , Cyriax te irian bien.....no te desesperes esas lesiones son coñazo, disminuye volumen de carrera y aprovecha para castigarte las otras disciplinas, pero no PARES. Un saludo

tonicendon dijo...

Gracias Lorenzo por tus comentarios y consejos que me han ayudado a seguir un camino en la desorientacion que tengo en este tema, lo próximo es una ecografía.