23/3/13

Entrenamiento de Diego


35 minutos de bici


Con 2000 m. rapidillo.

Luego a la pista y:


Calentamiento de carrera 1800 metros.
 
Más 6 rectas
 

1x4000
 

6x100
 

1x400
 

6 progresivos
 
  
¡ Uff que cansancio!
 
Y vuelta a casa en bici.