No soy un nadador, no soy un ciclista, no soy un corredor, tampoco soy un triatleta, solo soy un coleccionista de buenos momentos.
31/12/14
21/12/14
7/12/14
4/12/14
Circuito de fuerza de inicio de temporada
1ª posta:
4x10
2ª posta:
4x20
3ª posta:
4x20
4ª posta:
4x20
5ª posta:
4x20
6ª posta:
4x20 cada
7ª posta:
4x10 cada
8ª posta:
4x20 cada
9ª posta:
4x20 cada
10ª posta:
4x10
11ª posta:
4x20 cada
12ª posta:
4x10 cada + 20" eskiping al finalizar la serie.
4x20+ 20" eskiping al finalizar.
14ª posta:
4x10 cada + eskiping 20" cada serie.
15ª posta:
4x20 cada con el peso corporal.
Circuito confeccionado por MANUEL SEISDEDOS.
16/11/14
9/11/14
3/11/14
19/10/14
Triatlón Cabo de Gata Nijar 2014
El domingo:
Llegada a boxes sobre las 7:30, mi hotel estaba a 200 metros.
Estos
muy bien situados amplios y cómodos (T1 y T2 el mismo).
todo
perfecto, pero……. “Un vendaval de mil
demonios”, las bicis colgadas se movían en las barras y los arcos hinchables tiritaban,
de todas las formas no me suelo preocupar por la meteorología, me favorezca o no,
lo gestiono según venga, sea lo que sea,
prefiero calor que frio y hoy mucho calor y muchísimo viento.
Esperando a
la salida
La salida
Circuito de
natación a dos vueltas saliendo a la playa.
La bici
Nada más
salir de San José el ventarrón totalmente de cara te clavaba la bici y costaba
avanzar.
Yo subía acoplado como podía con piñones muy grandes y procuraba
levantarme lo menos posible, pero me levantaba en ocasiones para poder solventar los más duros repechos.
Al
final una bajada rápida para entrar en San José.
Dejas la
bici y haces los primeros 3 ó 4 kilómetros subiendo y bajando grandes
desniveles el trazado en forma de bucle.
Salí cómodo y fluido, pero el desnivel
exigente me hizo ser conservador al principio.
Después largas rectas siempre
picando para arriba o para abajo por tierra compacta.
A mí me
gusta este recorrido.
Cuestas calor y sed, eso es lo que hay y hay que gestionarlo lo mejor que se pueda.
Circuito de ida y vuelta como en el de la
bici y regresando a San José se vuelven a afrontar los últimos kilómetros de
una gran dureza,
yo me encontré con un ritmo aceptable y mucho mejores
sensaciones a la vuelta que a la ida , para terminar los repechos finales
bastante fluido.
Entre en
meta satisfecho de haber disfrutado durante casi 5 horas de competición.
Los primeros
El de más de 50.
Resumiendo; muy buena prueba para mi gusto, recorridos
duros en un entorno precioso, muy bien organizado, no falto de nada y perfecto
ambiente de triatlón.
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