21/2/09

Motivación infantil



Desayuno y me acuesto a las 9 de la mañana después de haber pasado toda la noche trabajado , pongo el despertador a las 13 para que me de tiempo a entrenar 1 hora de carrera y otra hora de natación sin perder un minuto y llegar a tiempo de recoger a mi hijo Diego del colegio.
Suena el despertador y me levanto después de escasas cuatro horas de sueño, cansado, con mal cuerpo y sin ganas de nada como siempre que trabajo de noches.
Cuando ya estoy dispuesto a salir llama el cartero que viene a traerme un paquete, son las zapatillas newton que pedí hace unas semanas, abro el paquete, las veo y ya que iba a empezar corriendo 1 hora decido calzármelas y así probarlas.

Empiezo a correr pero a pesar del cansancio y el mal cuerpo me concentro en las sensaciones que me transmiten las zapatillas, son ligeras y con buena sensación de terreno , casi me apetece ir mas rápido y decido incluir 4 cambios de 6 minutos un poco mas rápido ritmo medio mas o menos a 142 pulsaciones.
Después de los primeros 20 minutos hago el primer cambio y recupero 2 minutos bajando el ritmo un poco y continuo con los cambios , me doy cuenta que me apetece correr y que los cambios me salen con facilidad por lo que decido aprovechar al máximo estas sensaciones pasando de la hora de piscina programada y alargar un poco mas la carrera y me meto por un circuito mucho mas duro de continuos toboganes y que finaliza tras una vuelta de 24 Km. en mi casa.

Corría concentrado en la zancada y las sensaciones de las zapatillas olvidándome de que casi no había dormido y tendría que estar hecho polvo para el ritmo que llevaba pero como me sentía mejor de lo que esperaba cuando termine el 4º cambio de 6 minutos decidí hacer otro y después de este otro mas y los últimos kilómetros antes de llegar a casa aceleré otro poco.
Al final llegué a casa sin enterarme después de 24 Km. y con un pelin mas de hora y media de carrera incluyendo 6 cambios de 6 minutos entre 3:31 y 3:42 y la media total de los 24 km salió a 4:07 m/Km. en un circuito de asfalto bastante duro y lo mas importante , tan contento como un niño con zapatos nuevos.

12/2/09

“The fashion Triathlete”


Por Marbella campa a sus anchas un triatleta bastante conocido en este mundillo de la LD y que tiene la particularidad entre otras cosas , de vestir a la ultima y estar totalmente al día de todas las innovaciones triatleticas en trapos accesorios y materiales así como informado de la vida y obras, de lo que usan y no usan los pros australianos , americanos, sus entrenadores etc. etc. .

Viste siempre con buen gusto y organiza pruebas de la misma manera, con todos los detalles.





Aquí podemos verle con zapatillas Newton , que por cierto las probé y dan unas sensaciones muy buenas de terreno y ligereza, medias skin , gorra , cinturón , manguitos etc. etc. (y no como el individuo que corre a su lado que ni se quito el culote ni se puso camiseta).


Aquí con sudadera de los mismos tonos que el atardecer.

Pues eso, llévate a Malasia una equipación chula y todo el apoyo de los pozoizquierdanos, de tu Chica, de tus perros, la seguridad de los entrenamientos bien realizados , tus muchos años de experiencia y que los Dioses Malayos te sean propicios para que disfrutes , triunfes y almacenes otro buen recuerdo para tu colección.

8/2/09

Hoy toca nieve y una carrerita corta.




Como lo prometido es deuda y yo había prometido a Diego y Reyes que a la vuelta de Pozo iríamos a la nieve , pues eso con un frío del carajo pasé toda la mañana jugando con un trineo en Valdelinares y por la tarde paseo para ellos y una carrera de poco mas de una hora para mí , se puede decir que fue un día de recuperación.


7/2/09

Las Cuestas de Ricardito


Ayer me llamó Ricardo un triatleta de Talavera de la “cuadra” de Cabeza y pozoizquierdano aunque este año ha fallado, suerte que este fin de semana lo tengo libre de los pocos que quedan hasta Abril , quedamos para hoy para hacer la sesión de entrenamiento juntos ,yo pensaba hacer 4 horas de bici y 40 minutos corriendo seguido pero él solo tenia zapatillas y solo quería hacer 4 cuestas de 1 Km., así que me hice 3 horas de bici y acto seguido quedé con Ricardo en el polideportivo del pueblo donde vivo (Puzól) y después de 5/6 Km. de calentamiento llegamos a donde yo hago las cuestas de 1k y hicimos 4 a su ritmo luego regresamos por donde habíamos venido y a comernos una paella que es lo que se estila por estas tierras Valencianas , después él se puso en carretera para Talavera.



Por cierto me comento que las que hacen en Talavera no son tan empinadas.