31/12/12
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Ruta BTT por tierras de Medina.
Ruta de bici de montaña de FIN DE AÑO, por pistas uniendo las localidades de Ataquines- Arévalo y Madrigal de las Altas Torres, todo por caminos y pistas en buen estado. 73kms de buena compañía y algo de historia.
Ángel, Carlos y yo.
Frío pero no mucho para estar en Valladolid y Ávila.
Todo llano.
Siempre caminos solitarios.
A veces vimos el Sol.
Algún pueblo.
Algún Castillo.
Alguna chatarra abandonada en medio de la nada.
Algún trago de vez en cuando
Algún pueblo abandonado.
Algúnos metros de asfalto, muy pocos.
Algún árbol.
Una sola parada en un bar.
Y más de lo mismo.
En resumen una buena mañana de invierno.
Frío pero no mucho para estar en Valladolid y Ávila.
A veces vimos el Sol.
Algún Castillo.
Alguna chatarra abandonada en medio de la nada.
Una sola parada en un bar.
En resumen una buena mañana de invierno.
20/12/12
2/12/12
Mitja Marató Samaruc 2012
En Algemesí un día frio pero bueno para correr, circuito llano a una vuelta
y con mucho viento algo incomodo cuando daba de cara.
Salida cómoda y lenta
Entrenamiento de 21 kilómetros a 4minutos /kilómetro.
Salida cómoda y lenta
Entrenamiento de 21 kilómetros a 4minutos /kilómetro.
28/10/12
Otra vez mi amigo el casco.
Hoy por la mañana con la bici de carretera subía un repecho
pedaleando fuerte, de pie y balanceandome, en ese momento se rompe el pedal izquierdo, caigo estrellándome contra el suelo
de la carretera y dándome un fortísimo impacto en la cabeza contra el asfalto.
Me levanto, retiro la bici de la calzada y me siento en la cuneta, en caliente solo noto un pequeño dolor en el hombro y el pecho izquierdo, en la cabeza nada, ni un mínimo dolor, me quito el casco y compruebo que aparentemente no está roto, le miro y digo “Gracias amigo, si no es por ti a saber cómo estaría ahora, posiblemente muy mal”. Y esto no es la primera vez que me sucede.
Y solamente eso gracias a este .
Me levanto, retiro la bici de la calzada y me siento en la cuneta, en caliente solo noto un pequeño dolor en el hombro y el pecho izquierdo, en la cabeza nada, ni un mínimo dolor, me quito el casco y compruebo que aparentemente no está roto, le miro y digo “Gracias amigo, si no es por ti a saber cómo estaría ahora, posiblemente muy mal”. Y esto no es la primera vez que me sucede.
Me doy cuenta que el pedal ha partido por el eje.
Ahora solo tengo un moratón en el hombro y un fuerte dolor
en el tórax cuando me muevo, supongo que será un desgarro muscular o una fisura en una
costilla ya me dirá el médico.
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Y solamente eso gracias a este .
20/9/12
II Triatlón Malvasía
Al igual que el año pasado en el entorno de del embalse de La cuerda del Pozo
Y Pinar grande
En la provincia de Soria
Lo más cercano al para mí bonito y conocido pueblo de Molinos de Duero
Donde muchas veces me alojo
Tuvo lugar la segunda edición del Malvasía Triatlón sobre distancia de medio Ironman aunque con 1 kilómetro menos en la carrera a pie, que no sé el por qué hacen 20 kilómetros o menos en lugar de 21.
La natación y T1
En el mismo lugar que el año pasado pero ahora el pantano estaba con mucha menos agua.
La T2 en medio de un pinar bastante cómoda y junto a línea de meta.
El recorrido ciclista
Más duro que el año pasado, se subía el Puerto de Cabeza Alta
2 veces por cada vertiente y sí se completaban los 90 kilómetros a diferencia de los ochenta y tantos descafeinados del año pasado.
Algunos los hicieron con cabra
Y otros con flaca
La carrera a pie en mi criterio también mejoró con respecto al año pasado, 4 vueltas de 5 kilómetros con una parte donde se corría por dentro del pinar sobre terreno blando y pesado que recuerda a un cross.
Y la otra por carretera de asfalto entre pinares donde se puede correr rápido si tienes fuerzas y soportas el calor.
La línea de meta
El podio élite femenino
Y el de los abuelos.
En mi opinión mejoro con respecto al año pasado pero con un gran fallo al quedarse sin agua en el último avituallamiento de la bici.
Video oficial 2012
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