Vertices geodesicos en Medina del Campo y comarca en BTT.

V.G. Americas.

V.G. Azurdo.

V.G. Calvillo.

 V.G. Valdemoro.

V.G. Nava del Rey.

V.G. Somadilla.

 

V.G. Palomares.

Monte Castrove

Una vez más disfruto de una estupenda mañana por el monte Castrove, esta vez en MTB recorriendo caminos pistas y sendas.

 Este lugar es de mis favoritos en frecuentar cuando estoy en la parte de Sanxenxo.

 

Solía ir a entrenar corriendo en una pista que mide unos 3 kilómetros desde A Escusa y que es prácticamente llana.

  En ella hacia las series de miles, dos miles,  tres miles y cinco miles, y si quería hacer cuestas, después de los tres  kilómetros casi llanos tenía todo lo que quisiera de todo tipo de desniveles,  es decir un paraíso para entrenamientos de carrera. 

Un entrenamiento en 2003 

Me gustaba hacerlo en días soleados y con buen tiempo, pero también con lluvia tenía su encanto, he hecho buenas sesiones en este lugar desde hace tiempo.

sigue siendo un lugar solitario y bonito, a pesar de los incendios del 2005 y 2007 que lo arrasaron.

Galicia caníbal 

Monte Castrove en 2007

Hoy sin embargo haré una ruta sencilla de MTB y sin complicarme mucho.

 Aunque con sendas y caminos divertidos subidas y bajadas, para ir cogiendo gustillo a la MTB.

 

  

Sillín Essax shark (posicionamiento correcto de la cadera)

Mi posición sentado en la bici no es simétrica, tiendo a irme hacia la derecha, es decir ejerzo más fuerza con la pierna derecha que con la izquierda lo cual me hace no estar sentado simétricamente respecto a la bici y cargo más el glúteo derecho y ejerzo más presión con el isquio derecho.

 Posición pedaleando en la MTB

 Posición pedaleando en la bici de carretera.

He realizado un test con la MTB y la bici de carretera donde se puede ver claramente esta disimetría que además repercute en la cadera y en la efectividad del pedaleo, es decir en la potencia desarrollada

 Resultado de un test realizado con la Mtb y sillín specialized tritip

Resultados de un test realizado con la Mtb E essac shark

 

 

 

  ESTUDIO EFECTUADO EN JADE  CENTRO DE OSTEPATIA ESPECIALIZADO EN BIOMECANICA , EN MEDINA DEL CAMPO (VALLADOLID)