8/3/15

Medio maratón Vila-Real 2015

Me apunto solo para probar el estado de mi tendinitis.



Malas sensaciones y cansancio antes de la salida y ritmo estable y continuo con buenas sensaciones durante todo el recorrido.
Ritmo lento pero aceptable en mis condiciones actuales y esperanza de mejorarlo en la próxima.



Lo más importante, ninguna molestia en la recién casi curada tendinitis, ni durante ni después de la carrera, una cosa menos de la que preocuparme por ahora.

Recorrido llano, urbano y con zapatillas de competición.





21/12/14

1/2 Maratón Picanya-Paiporta 2014




 Los primeros.


Mi carrera a pulsaciones altas ritmo continuo y poca velocidad.
m

7/12/14

4/12/14

Circuito de fuerza de inicio de temporada


1ª posta:
  
4x10

2ª posta:
4x20 

3ª posta:
4x20

4ª posta:
4x20

5ª posta:
 4x20

6ª posta:
4x20 cada

7ª posta:
 4x10 cada

8ª posta:
4x20 cada

9ª posta:
4x20 cada

10ª posta:
4x10
 
11ª posta:
 4x20 cada

12ª posta:
4x10 cada + 20" eskiping al finalizar la serie.


4x20+ 20" eskiping al finalizar.


 14ª posta:

4x10 cada + eskiping 20" cada serie.

15ª posta:
4x20 cada con el peso corporal.

Circuito confeccionado por MANUEL SEISDEDOS.