31/12/11

De graficas y curvas (Fin 2011)


Existe la costumbre al final del año o de la temporada de recapitular y ver en perspectiva lo que ha sido este que llega a su fin.


Deportivamente hablando, se suelen contabilizar los volúmenes de entrenamiento efectuados las competiciones, los resultados en las mismas y un etc. de parámetros, los cuales también se pueden enumerar o visualizar gráficamente.




Todo esto lo he apuntado siempre y guardado en libretas, hojas de cálculo, ahora en páginas web como la de garmin etc., donde se representan gráficos y curvas de múltiples parámetros, pero que raras veces miro o analizo y sobre todo últimamente.



La única curva que me gustaría poder representar y que puede evaluar el año o temporada, podría denominarse “Curva de la Satisfacción”, sí , esa satisfacción que es lo más parecido o cercano a la inalcanzable felicidad.

Digamos que se podría confeccionar un grafico con unos parámetros donde se pueda representar la curva de la satisfacción a lo largo del año.

Entonces esta curva de la satisfacción seria la suma de otras curvas que aportan cada una de ellas unos valores determinados teniendo en cuenta una escala de importancia que se les pueda dar.

Estas curvas podrían ser:

Curva de la salud y el estado físico

Un año sin lesiones manteniendo mí pulso basal en unos parámetros satisfactorios, y una relentización de mis ritmos no muy drástica en comparación con el año anterior, es decir un lento deterioro físico que me haga ver todavía muy lejos mi mortalidad deportiva.

Curva del rendimiento competitivo

Lo conseguido en las competiciones según mi planteamiento y finalidad y que aunque pueda parecer haber conseguido en alguna ocasión algúnos logros reseñables, en valor absoluto esta curva apunta para abajo irremediablemente.
En valor absoluto es lo más importante y va muy relacionado con la curva de la salud y estado físico evidentemente.
Si lo analizamos en valor relativo es decir cuando se valora comparándose a otros de su misma condición edad etc. es un autoengaño que solo sirve para satisfacer o insatisfacer la propia vanidad de cada ser humano.

Curva de la motivación

El anhelo de la consecución de algo, aunque sea una simple sensación, es lo que decide tomar una actitud determinada y cuanto más se desee lo que sea, con más fuerza y obstinación lucharemos por ello.

Curva de los momentos y sensaciones vividas.

Para mí la que más valor aporta a la curva de la satisfacción;

Al fin y al cabo cuando me calzo las zapatillas, me subo en la bici, me enfundo un neopreno o me pongo un dorsal, la verdadera y creo que única razón por lo que lo hago es para poder “repetir momentos irrepetibles” (como dijo un día Esteban Monje y que él me ha robado de mi cabeza, o mejor de mi corazón esta excelente definición de lo que para algunos es la razón suficiente para seguir moviéndonos)

Siento que el destino, u objetivo es secundario respecto a lo principal y más importante que es el camino recorrido, al final todos llegaremos al mismo sitio y con el paso del tiempo mis huesos no se diferenciarán mucho de los del mismísimo Macca o de cualquier otro por poner un ejemplo, pero el camino vivido si es importante o como diría mi abuela “Que me quiten lo bailao”

Uno de mis mejores momentos de esta temporada sin ninguna duda fue el IM de S.T. George,



Una gran satisfacción reflejada en este instante, pero que vino acompañada de buenos momentos en los días anteriores y posteriores vividos en compañía de Álvaro Quintana, Paloma y Bob.
 
Hubo muchos más, también muy buenos, hubo sufrimiento, angustia y frustración también pero eso va  inherente a ello  y no cabe lo uno sin lo otro.
 
¡Bueno! Pues después de analizar todos estos gráficos y curvas, solo puedo decir que seguiré en esto solamente por la esperanza de poder repetir momentos irrepetibles.














18/12/11

Un buen anuncio con un buenísimo atleta



 Leyendo el último post del blog de Clemente Alonso:

http://clementealonso.blogspot.com/2011/12/entrenamiento-fuerza-en-gimnasio-para.html.
Este me ha recordado al hacer referencia a ello, este anuncio de Pirelli de hace bastante tiempo.

23/11/11

Camiseta

Este post se lo dedico a mis compañeros los triatletas de Medina del Campo: Manolo, Carlos, Rubén, Luis y David que debutarán en el IM Lanzarote e Ironcat dentro de cinco ó seis meses, por si acaso tuvieran alguna duda.




4/11/11

JABALIMAN 2012 DESAFIO RIAZA





                               5,4 KM SWIN, 191 KM BIKE, 52 KM RUN y Lechazo con vino.

Así denomina Diego Velazquez (El creador del Jabaliman y Su organizador) al JABALIMAN del 2012 y que lo describe de la siguiente manera:

El Jabaliman2012 DESAFÍO RIAZA es un reto deportivo que transcurre por el Río Riaza, atravesando su embalse hasta el desaparecido pueblo de Linares del Arroyo, y recorriendo en bici y a pie por toda su cuenca y afluentes desde su nacimiento hasta la Villa de Roa de Duero, sede del Consejo Regulador de los Vinos Ribera del Duero y pueblo natal de mi cuñado Jose "el Conejo", La penúltima posta de 52km desde la pared del embalse hasta su desembocadura, subiendo la senda de los elefantes y al poblado fortificado de Aza, que da nombre al río Ri Aza...nos abrirán el apetito para meternos entre pecho y esparrrrda un cuartito de lechazo y su magnum de vino tinto del bueno.
Al día siguiente, aplicaremos por primera vez en la historia la actividad de conciliación en vida deportivo-familiar, realizando una excursión formada por corredores, familiares, amigos...en bus por todo el recorrido, admirando sus paisajes, poblados, castillos, molinos, en definitiva prolongar un poquito más el disfrute pero todos juntitos.
70 PLAZAS.

Se celebrará  el 23 de Junio.



LA NATACIÓN

El recorrido de natación es lineal , se sale de un punto en el río y se termina en la presa a 5400 metros de la salida.



5400 METROS
 



Jabalí nadando el recorrido sin traje de neopreno.

   
   LA T1 Y T2

 


La T1 se sitúa en la parte baja de la presa donde termina la natación (en la parte alta) , se bajará desde arriba por unas escaleras hasta la parte baja donde estarán situados los boxes con las bicis

   

El sector de bici es circular ; es decir se sale y se llega al mismo lugar T1 y T2 juntas.
  




Al finalizar los 191 kilómetros de ciclismo, allí mismo se deja la bici y se comienza la carrera a  pie de 52 kilómetros por la rivera del río Riaza.






LA BICI



Hace unos días Diego y yo hicimos todo el recorrido de bici y pude disfrutar de unas carreteras estrechas
pero bien asfaltadas y casi sin trafico a pesar de ser sábado , bastante desnivel acumulado pero muchos kilómetros de rodar muy rápido en llano y repechos de bajada, otras veces larguísimos repechos de subida y con El Pico Lobos de unos 12 kilómetros como único puerto.


A continuación unas pocas fotos del recorrido ciclista ese día: 







Desde la T2 arranca una subida de 3 kilómetros hasta la parte alta del cañón del río, 




Donde comienza una carretera con repechos de poco desnivel.


  


En un paisaje árido y desolado.



Más adelante se empieza a ganar altura poco a poco. 



Y se llega al Sistema Central.




Se subirá al Pico Lobos por esta carretera.








Y nos adentramos por zonas mas boscosas y sombrías.





Unos 12 kilómetros todo para arriba.





Se corona el pico 




Hay muchos tramos de bajada.





También kilómetros llanos



Y se regresa al punto de partida.




Al final unos cuantos metros de desnivel acumulado.




LA CARRERA

Comienzo de la carrera a pie.


Continua por la ribera del río Riaza.

 




      
Bueno ; Pues todo esto en cuanto al recorrido, más información y detalles cuando lo dé a conocer el organizador





















 
























 
                                                                  

16/10/11

Hawái días anteriores y posteriores al Ironman


Preparados para el gran coñazo aéreo

En el vuelo
                               

Llegamos


Al alojamiento


Bici preparada
  
Nuestra playa


Pier


Aquí no roban


Con españoles

Carrera de niños

Con más españoles


Bike works

El muro de la fama

La bici de Chris Lieto

Desayunando


Tambíen desayunando

bares

El Rey del What´s up

Descansando

Entrenando

Paseando

Tambíen paseando

Quintana Roo

Rodando un poco
Euskoman dolorido

Entrenando con el grupo de Ocean

Mis compañeros




Hawii



Acoplados

Mar y lava
Transición


The older an the younger


Baños

Surf

La fiesta post competición

Relax

Excursión a Waipio Valley




Caminando hacia la cascada


Sendas Complicadas, pero bonitas



La cascada

El finál del trayecto

Regreso 




Un día de diversión playera en Kona



Con los Euskomanes

El regreso a casa