27/3/08

El sufrimiento también se entrena.



Hoy me toca 6 horas de bici y a las 3/4 de la tarde tengo que salir de Medina donde estoy (Llanura castellana autentica , se ve el horizonte por los cuatro puntos cardinales ) para Valencia o sea que no tengo otra opción que salir a las 7/8 de la mañana, hace un día gris lluvioso y feo pero lo peor es el viento , si aquí hoy tuviera que atracar un barco pediría dos remolcadores por lo menos.
Salgo con el viento casi de costado pero voy fatal y decido poner proa al viento ( de cara totalmente) no se lo que podría leerse en un anemómetro pero sopla mucho, mucho viento, no puedo ir acoplado y tengo que agarrarme al manillar con fuerza y nada de mirar el velocímetro para no desesperarme, pasan los kilómetros , sin subidas, sin bajadas solo pequeños repechos rectas interminables y muchísimo viento que contra el cuadro de carbono emite una musiquilla parecida a una flauta o laúd filipino, un pueblo y a veintitantos Km. el siguiente, sigue y sigue y sigue siempre ganando Poniente de donde viene el viento, para luego deshacer en menos de 2 horas lo que me va a costar hacer mas de 4, pero lo prefiero así.
Después de casi 4 horas paro en un bar de La Bóveda de Toro (Zamora), coca cola unos minutos de descanso y dirección a Toro con el viento un poco por el costado pero ayudando y de Toro a Tordesillas treinta y tantos Km. acoplado con todo metido y a mas de cincuenta sin esfuerzo, los últimos 20 Km. de costado al final 6h 4 m , “Una buena sesión de sufrimiento".

23/3/08

Cinco días en Talavera

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http://susiman.blogspot.com

Cinco días en Talavera (último día) RUNNING DE LUXE





A las diez de la mañana de un día fresco y soleado ideal para lo que vamos a hacer , un grupo de triatletas y corredores nos encontrábamos en un punto de la vía verde de La Jara , kilómetros y kilómetros de camino casi llano con largos y suaves repechos en medio de dehesas y en plena naturaleza rural.
A parte de eso nos acompañaba el mister en una mtb cargado con una bolsa llena de botellines de agua y bebida isotónica que iba dejando y recogiendo cada pocos km a lo largo del recorrido y se desplazaba de grupo en grupo o de corredor en corredor acompañándonos con la bici, Yo hice 32 km a diferentes ritmos terminando a 3:42 , fácil ,sin forzar y con buenas sensaciones disfrutando de todo y en todo momento, una carrerita de las que a mi me gustan, la pena es que solo duró 2 horas y poco , mejor no se lo ponen ni a la mismísima Paula Radcliffe

22/3/08

Cinco días en Talavera (4º día)




Salida en bici masiva por carreteras comarcales en dirección a la Sierra por lo que abundaban curvas , cuestas y repechos que hacían ameno el recorrido entre encinares y pasando por pueblecitos con parada en bar para cafés cocacolas y demás , nos encontramos con Sergio y otros ciclistas profesionales , continuando subiendo para luego bajar a Talavera , la bajada fue incomoda por un vientecillo cabroncete que nos pegaba de costado y fuerte.
Luego un tranquilo tasqueo y buena comida por los dominios de Susi.

21/3/08

Cinco días en talavera (3º día)

Hoy piscina y nada mas terminar una minicarrera de 40/50 minutos subiendo una cuestecilla para luego bajarla que desde arriba continuaba un camino de tierra para perderse corriendo, pero me dí la vuelta con todo el grupo corriendo al ritmo que ponían los chavales que iban en cabeza y llegar a la piscina otra vez, estiramiento y ducha.
Lo mejor vino a partir de ahora cuando Susi y Fatima nos llevaron a un pueblo de la Sierra de Gredos y después de un recorrido cervecero nos metimos un chuletón y una tarta de queso que no nos la merecíamos teniendo en cuenta lo que habíamos hecho, Por cierto,en ese restaurante no había pasado desapercibido un triatleta Canario que devoraba chuletones como los leones de Ángel Cristo, creando escuela allí por donde pasa.

20/3/08

Cinco días en Talavera (2º día)


Jueves toca ciclismo en grupo numeroso , un día no muy agraciado para la bici, mucho viento, muchas nubes , algo de frio y al principio una carretera larga, recta ,llana y pestosisima con el viento de cara , no pintaba bien el día , pero a medida que pasaban los km y se cambiaba de carretera a algunas mas rurales y protegidas , mi cuerpo iba entrando en calor y cuando se formaron escapadas en las que casi siempre tiraba uno con un físico parecido al de Djamolidine Abdujaparov se daba algo de alegría y así llegamos a Talavera donde se quedo parte del grupo y empezó lo mejor, carreteras mas empinadas, parada en pastelería y subida hasta el pie de un monte que llaman “El Piélago”, donde en teoría se regresaba a Talavera , pero llegar al pie de un monte y no subirlo es como pelar una fruta y no comerla, los demás regresaron pero Samuel y yo decidimos subir , unos 9 Km. de carretera de montaña de la que a mí me gusta ( se me estaba arreglando el día) , muy bonita la subida y la bajada por la otra cara mas si cabe, carretera entre bosques y de abajo a Talavera una carretera con repechos y curvas ancha y picando para abajo donde era un placer rodar acoplado a veces a mas de 50 km/h.

19/3/08

Cinco días en talavera (Llegada)

Hoy Miércoles llegamos a Talavera David y yo con intención de pasar cinco días de placenteros entrenamientos en los dominios de Portsea.
Allí estaban a recibirnos Pablo y Susi que sin mas dilacción y nada mas de dejar los trastos nos fuimos a un parque perfecto para hacer lo que hicimos: un entrenamiento corto de carrera a pie , algún dos mil y tresmil que se hizo acompañado y hablando con Pablo.
Por la tarde y después de buena comida en tasca Talaverana una salida en bici con numerosos Tritalaveranos , algunos jovencitos y otros no tanto, recorrido por los pueblos de la zona con algún repecho donde el “Chaval de la GT azul turquesa” encendía la mecha de los tirones y sus discípulos le seguían hasta coronar el repecho, Después de una vuelta , parte del grupo finalizaba su entrenamiento y otros pocos (los de LD) continuábamos unos cuantos km mas.
Por la noche mis anfitriones me conducían en un recorrido de tascas y baretos Talaveranos con cañas y tapas para parar un tren.

9/3/08

La Inmortal 2008 (73 Km. en BTT)













En Caudete (Albacete) recorrido no muy duro y nada complicado , a las 8 llegamos Luis y yo, preparamos las bicis , dorsales un café en el único bar del pueblo que estaba abierto y a la línea de salida ,allí había 900 tíos y alguna que otra chica y por ser legales y no colarnos en la salida teníamos unos 850 por delante nuestro , desde que dieron la salida hasta que pasamos por el arco de salida fueron unos minutos interminables avanzando a trompicones y desde que pasé por el arco hasta que pude circular fluidamente pasaron unos cuantos kilómetros atascado en la cola de una larguísima fila de bicis sin hueco alguno para pasar y viendo por delante kilómetros de ciclistas donde ni se veían los primeros.
Se subió a un parque eólico no muy elevado pero con repechos duros , pero en muchos tramos estrechos se volvía a formar un atasco y se subía en fila de a uno o de dos sin poder adelantar y al ritmo que te marcaba el que tenias delante , hasta que definitivamente se despejo, no lo sé exactamente pero pasó muchísimo tiempo hasta que pude empezar a correr a mi ritmo , en ese momento me relaje y todo cambio empecé a disfrutar de la carrera cada vez mas, de las subidas duras que las tomaba con tranquilidad ya que todavía no estaba recuperado del todo del entrenamiento de ritmos corriendo que hice el día anterior y sobre todo de las bajadas que eran fáciles y pude bajar todo lo rápido que mi escasa destreza me permitía , pero siempre disfrutando de la variedad del recorrido, pistas, senderos tramos llanos donde se podía ir a tope y mucho viento ,de todo excepto trialeras difíciles , solo puse una vez el pie a tierra y fue en una subida que no supe esquivar un pedrusco, así sin darme cuenta y siempre con buenas sensaciones llegué a la plaza de toros donde estaba situada la meta , 3 horas 40 minutos, se me hizo muy corta , para mi gusto la faltaron 30 ó 40 Km. más, por lo demás todo bastante bien, hasta me dieron un trofeo.

2/3/08

½ maratón de Moncada 2008


Al llegar me encontré con David un Pozoizquierdano y estuvimos calentando juntos , hoy tenia que hacer un entrenamiento de 1 hora 40 minutos a diferentes ritmos cardiacos así que los dos primeros mas suaves los hice antes de la salida para que el tercer cambio un poco mas rápido me coincidiera con la salida y así terminar el entrenamiento en el circuito de esta media maratón, estoy con catarro y eso me hace ir mas alto de pulsaciones lo que me obliga a bajar el ritmo para ajustarme a lo programado continuamente , las sensaciones no fueron buenas , durante el entrenamiento que lo terminé a falta de 2500 mts para llegar a la meta , esos 2500 mts extra los corrí incrementando el ritmo progresivamente y sin mirar el pulso y con mejores sensaciones ya que al contrario que durante toda la carrera empecé a pasar a gente.
Hoy coincidí con Eugeni un triatleta de Valencia que no coincidía con el desde el IM de Lanzarote del 2007 y que se había metido el 3º de la general , es un tío de 1:11 en media.